Et si je posais mon agitation mentale !

Avant ou après une boisson rafraîchissante, et si je prenais du temps pour moi 😊 !

Recettes de boissons rafraîchissantes

Boisson rafraîchissante sans alcool aux épinards 🍸

La première proposition représente un jus sain et délicieux dont les ingrédients 

sont énumérés ci-dessous :

• 3 tasses d’épinards
• 1 grand concombre
• 3/4 tasse de melon de miel
• 1/2 tasse de menthe fraîche
• 1/4 tasse de basilic frais

Préparation :

Il existe deux manières de préparer cette boisson rafraîchissante. 

La première, c’est utiliser une centrifugeuse de haute puissance. 

Ajoutez-y tous les ingrédients et préparez le jus.

 Ensuite, transférez-le dans un pichet. Mélangez bien et servez immédiatement.

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Pina Colada Smoothie sans alcool, 

boisson rafraîchissante et saine 🍹

Noix de coco, ananas… chaque jour deviendra une période de vacances tropicales. Cette variation du fameux cocktail Pina Colada ne contient aucun alcool, n’hésitez donc pas à l’essayer !

Ingrédients :

• 1/2 tasse de yaourt à la vanille
• 1/2 tasse de lait de coco non sucré
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 tasse de morceaux d’ananas
• 1/2 banane
• 1/4 cuillère à café de vanille

Préparation :

La préparation de cette boisson rafraîchissante est extrêmement simple. Il ne suffit que de mélanger tous les ingrédients dans un blender et de mixer!

Allographe

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