Et si je posais mon agitation mentale !

Avant ou après une boisson rafraîchissante, et si je prenais du temps pour moi 😊 !

Recettes de boissons rafraîchissantes

Boisson rafraîchissante sans alcool aux épinards 🍸

La première proposition représente un jus sain et délicieux dont les ingrédients 

sont énumérés ci-dessous :

• 3 tasses d’épinards
• 1 grand concombre
• 3/4 tasse de melon de miel
• 1/2 tasse de menthe fraîche
• 1/4 tasse de basilic frais

Préparation :

Il existe deux manières de préparer cette boisson rafraîchissante. 

La première, c’est utiliser une centrifugeuse de haute puissance. 

Ajoutez-y tous les ingrédients et préparez le jus.

 Ensuite, transférez-le dans un pichet. Mélangez bien et servez immédiatement.

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Pina Colada Smoothie sans alcool, 

boisson rafraîchissante et saine 🍹

Noix de coco, ananas… chaque jour deviendra une période de vacances tropicales. Cette variation du fameux cocktail Pina Colada ne contient aucun alcool, n’hésitez donc pas à l’essayer !

Ingrédients :

• 1/2 tasse de yaourt à la vanille
• 1/2 tasse de lait de coco non sucré
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1/2 tasse de morceaux d’ananas
• 1/2 banane
• 1/4 cuillère à café de vanille

Préparation :

La préparation de cette boisson rafraîchissante est extrêmement simple. Il ne suffit que de mélanger tous les ingrédients dans un blender et de mixer!

Allographe

Quelle expression se cache derrière cette image ?

Pâtisserie

Un délicieux gâteau au yaourt confectionné et offert par Valérie aux adhérent.es de Nemours.

🍰 

Kolam

Un kolam est un motif d'inspiration géométrique tracé à même le sol, à l'entrée des maisons et commerces du sud de l’Inde en guise de bienvenue et pour porter chance.

Ici, Bernadette a réalisé un kolam à la craie que nous avons affiché au sein du GEM.

Merci à elle ✨🙏🏽✨

GEM de Varennes 

Planning du mois d'août

 

GEM de Nemours - Planning du mois d'août

Les jours et horaires d'ouverture 

du GEM de Nemours 

pour le mois d'août

🌞

Planning GEM de la Forêt

Voici le planning du mois d'août 

du GEM de la forêt

Articles

Deux articles concernant les 3 GEM 77 

dans le magazine "Amitiés"

Cliquez ici pour lire le dernier numéro du mois de juillet du magazine "Amitiés"

Salade du potager à midi

Du potager : 1 Sucrine, basilic, estragon, branche de cèleri, piment doux et oseille. Jamila

Avant

Après 😋

GEM de Varennes

Nouvelle création de Noëlle

Dessin

Les artistes sont à l'honneur 

depuis le début de cette semaine 🎨

Dessin réalisé par Benoit

GEM de Varennes

C'est de l'art !

Dernière création de Claudine

 

GEM de Varennes

C'est de l'art !

Dernière création d'Éliane

C’est de l’art !

Inspirée des peintures rupestres, 

une nouvelle toile signée Benoit.

GEM de Nemours

Après-midi studieux, à l'ombre pour certains,
tandis que d'autres préfèrent les échanges conviviaux sur la terrasse…

Repas et puzzle au GEM

Après un bon repas  ensemble, le groupe puzzle c'est remis en action .
Bonne fin de journée à tous

Goûter frais et frugal

                                   


Après un après-midi bien chaud, sous le soleil nemourien, petite collation sympathique de fruits de saison…

Clin d'œil, gardons nos masques !

Malgré la chaleur, le port du masque est respecté !

Aquarelle

"Les canards sont de sortie" 🎨

Aquarelle de Pascal (GEM de Varennes)

Le crochet - Une création de Monique

Un pull au crochet réalisé par Monique du GEM À NOUVEAU !

GEM de Nemours

Vendredi, fin d'après-midi au GEM Nemours

Entretien du jardin puis apéro dînatoire avec quiche maison et salade fraîchement cueillie du potager 😋

Puzzle 3D au GEM de Fontainebleau

Cet après-midi au GEM de Fontainebleau, les adhérents ont commencé la construction d'un puzzle en 3D de la tour Eiffel.

Vous suivrez sa construction pas à pas.

Bonne fin de semaine !

Jeux de société au GEM de Fontainableau

Après un bon repas concocté par les adhérents

un petit jeux de société pour digérer.

Potager du GEM de Nemours

Nous ne racontons pas de salades ...

 Il y a un beau petit potager à Nemours 🌿

Nous avons aussi en attente, des tomates, des concombres, du céleri branche et des potimarrons 😋

Repas avec la résidence accueil de Fontainebleau

Ce midi, le GEM de Fontainebleau a partagé un barbecue avec les résidents de la résidence accueil de Fontainebleau.

S'en est suivi un mini tournoi de pétanque.

 De bons moments de partage et de convivialité !

Témoignages des adhérents des GEM 77

https://youtu.be/Ad3MkyYOyvY

Article du CEAPSY sur le GEM de Fontainebleau

https://ceapsy-idf.org/sites/default/files/OBSERVATOIRE/Focales/Focale_1_Gem_de_Fontainebleau.pdf

Visite du GEM de Paris

Aujourd'hui nous avons accueillis le GEM de Paris pour un pique-nique au GEM et une visite du château de Fontainebleau.

 Très bon moment partagé par tous !

 GEM DE VARENNES

C'est de l'art !

Mosaïques en cours de réalisation

Création de Noëlle

Création de Claudine